ઓફિસ બેઠક સ્થિતિ વિશ્લેષણ

ઓફિસમાં બેસવાના મુખ્ય ત્રણ પ્રકાર છે: આગળ ઝુકવું, સીધું અને પાછળ નમવું.

1. ઓફિસના કર્મચારીઓ માટે સાધનસામગ્રી અને ડેસ્કનું કામ કરવા માટે આગળ ઝુકવું એ સામાન્ય મુદ્રા છે.ધડની આગળ ઝુકાવની મુદ્રા કટિ મેરૂદંડને સીધી કરશે જે આગળ નીકળે છે, તેના પાછળની તરફ વળે છે.જો આ સ્થિતિ ચાલુ રહે છે, તો થોરાસિક અને સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેની સામાન્ય વક્રતાને અસર થશે, જે આખરે હંચબેક સ્થિતિમાં વિકસે છે.

2.એક સીધી બેસવાની મુદ્રા એ એવી છે જેમાં શરીર સીધું હોય છે, પીઠ ખુરશીની પાછળની બાજુએ હળવેથી આરામ કરે છે, દબાણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ પ્લેટ પર સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે, વજન પેલ્વિસ દ્વારા સમાન રીતે વહેંચવામાં આવે છે, અને માથું અને ધડ સંતુલિત છે.આ એક આદર્શ બેઠક સ્થિતિ છે.જો કે, અમુક સમય માટે આ સ્થિતિમાં બેસવાથી કટિ મેરૂદંડમાં પણ નોંધપાત્ર તણાવ થઈ શકે છે.

3.પાછળની પાછળ બેસવાની મુદ્રા એ કામમાં સૌથી વધુ વારંવાર બેસવાની મુદ્રા છે.જ્યારે ધડ અને જાંઘ વચ્ચે લગભગ 125°~135° જાળવવા માટે ધડ પાછળ ઝુકે છે, ત્યારે બેસવાની મુદ્રા પણ સામાન્ય કમરના વળાંક તરફ વળે છે.